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大暑可进补贪凉易受寒

2012-12-6 13:00| 发布者: tianya| 查看: 132| 评论: 0|原作者: tianya|来自:

  上海中医大附属曙光医院中医内科朱抗美教授表示,不少市民对冬至进补很熟悉,却不熟悉大暑进补。其实,夏天人体的消耗量十分大,很多人会觉得夏天无精打采、胃口不好,继而疰夏;夏天各类细菌病毒也最为活跃。市民可从大暑节气开始,适当吃点补气的人参、枫斗等,提高自身免疫力;从食补的角度来讲,则可喝点滋阴的粥与汤,如绿豆百合粥、甲鱼汤、老鸭汤、冬瓜扁尖汤等。上海中医大附属龙华医院急诊科方邦江教授则强调,入伏后市民享受空调之余,别太过贪凉。人体的任督二脉分别位于肚脐处、背部,长期受凉极易导致消化不良、妇女痛经甚至宫寒不孕等;脚部是人体阳气最末梢,赤足穿凉鞋极易为肠胃病等埋下“祸根”。

  “夏至三庚数头伏”,昨天是三伏天首日,意味着全年最热的时节已到来。中医医学专家提醒市民:夏天耗气伤津,易令人气血不足肠胃不好,亚健康人群不妨此时适当进补,补气滋阴提高自身免疫力。酷暑期间,市民除了预防中暑外,还应注意莫过贪凉,避免因受寒埋下“病根”。

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