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四季食疗

入夏养生 “养心”当先
  老人们都知道,整个夏季将包括立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑这六个节气。《内经》说,“夏三月,此为蕃秀。天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,
2012-12-6 13:00
冬病夏治 发泡越多疗效越好?
冬病夏治 发泡越多疗效越好?
  一些市民认为,穴位敷贴发泡越多,疗效就越好,甚至有人认为,敷贴药不便宜,过了敷贴时间,都舍不得拿下来,结果皮肤起泡   刘丹副主任说,对“敷贴要起泡”、“起泡效果才好”这个观点应正确认识,
2012-12-6 13:00
冬病夏治 要有疗效见好就收?
  华女士的儿子一到冬天就常感冒、咳嗽,反复呼吸道感染久治不愈。她很担心:孩子经常生病,将来是否会影响生长发育,因此,她一听到有什么好方法,就赶紧尝试。去年夏天,她在朋友介绍下,带儿子到医院呼吸
2012-12-6 13:00
“冬病”非要“夏治”?
  家住闸北区的吴老先生一直被“老慢支”困扰。去年夏天,他接受了“冬病夏治”,疗效明显,之后很少发作。邻居狄老先生很羡慕,他也是常年“老慢支”,计划今夏也尝试一下“冬病夏治”。  以为“夏治”才
2012-12-6 13:00
夏季常吃三黎鱼可补虚益气
夏季常吃三黎鱼可补虚益气
广东有句话:“春鳊,秋鲤,夏三黎”。三黎鱼肉细嫩,脂肪厚,脂肪中有一层不饱和脂肪酸,在蒸熟的时候有一种独特的香味,不饱和脂肪酸还有很高的药用价值。   现在又是吃三黎鱼的时候了,在珠江出海口盛
2012-12-6 13:00
山药冬日养颜美容七道菜
  山药是女性美容不可多得的养颜美容的滋补食品。红楼梦里,就出现过山药制作的小点心。除此之外,中医认为,山药味甘性平,入脾、肺、肾经,是药疗、食疗的常用品。近代医家张锡纯认为:“山药药脾肾双补,
2012-12-6 13:00
冬季适当进补凉性食物
  1.冬季莫忘防“内热”   冬季人们穿的衣服往往较厚,且大部分时间都是在有暖气或空调的室内,再加上冬季空气干燥,活动量相对不足,非常容易造成体内积热不能适时散发。如果再过多地食用羊肉、狗肉等温
2012-12-6 13:00
冬季进补不要补过了
  现今社会物质极大丰富,人们平时的营养需求已经达到饱和,有人进入冬季则像古时惯例进补,就容易导致人体阴阳平衡失调。俗话说:“阳气易补,阴气难求”。阳气过盛则生火,火过多则发炎,炎症反复则长癌。
2012-12-6 13:00
春季要多吃些野菜
  春季到了,各种野菜长得蓬蓬勃勃。 随着人们生活水平的提高,吃野菜也成为时尚之举。野菜的吃法很多,可清炒,可煮汤,可做馅,营养丰富,物美价廉,殊不知野菜在抗癌方面也有一手。   更多美食推荐
2012-12-6 13:00
夏季饮食莫入清淡误区
  夏季谈及饮食,“清淡”之说便大行其道,“清淡”文章连篇累牍。为了执行“清淡路线”,原来经常吃的鱼肉禽蛋很少吃了;连平时每天都喝的牛奶也停了,说是喝了牛奶“火气”旺;在饮食的数量上不少人也减少
2012-12-6 13:00
夏季祛暑食疗方集锦
  进入夏季后,暑气蒸腾,出汗成为人体散热的主要途径之一。由于体内津液的丧失,如不及时补充,会影响脾胃的功能,出现口渴、纳呆、精神萎靡、倦怠乏力等盛夏特有的体症。中医祛暑养生、清凉保健的食疗方,选材丰
2012-12-6 13:00
春天多食苜蓿
  苜蓿又名草头、金花菜、黄花菜等,有紫苜蓿和南苜蓿两种,紫苜蓿生于旷野和田间,是动物的主要饲料,被称为“牧草之王”。南苜蓿生长于我国南方,宁沪居民爱作菜肴服食。如上海的“生煸草头”“汤酱草头”
2012-12-6 13:00
冬天吃黑木耳防中风
  黑木耳含有丰富的胶质,除有促进肠蠕动的作用外,还有很强的吸附能力,它可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少油脂的吸收。因此,有人称其为“人体清道夫”。   冬季是心脑血管
2012-12-6 13:00
冬季防治便秘的六个食疗方法
冬季防治便秘的六个食疗方法
  冬天是个疾病高发的季节,冬天人们都要进补养生,加上天气寒冷,大家一般只吃肉类。可能导致饮食失衡。便秘的问题随之而来。下面教大家6个防治便秘的饮食方法。   1、冷开水、淡盐水和蜂蜜水:每天清
2012-12-6 13:00
中医教我们小雪怎么进补
中医教我们小雪怎么进补
  今天是一年24个节气中的小雪,预示冬季要下雪了。冬季是个干燥的季节,那么我们该怎么进补呢?下面一起来看看,中医叫教你小雪怎么进补.   黑芝麻红枣粥--男补肝肾女润肤   很多人小时候都喝过黑
2012-12-6 13:00
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