介绍十种食物绝对的健康

admin · 发表于 2020-1-2 10:38:20

　　十种食物绝对的健康，可以让你更健康，但是再好的东西也不能一味的推崇。
　　十种食物绝对的健康
　　一、绿茶
　　-防治各类癌症，如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。
　　-预防心脏病
　　-用来漱口可防治蛀牙
　　二、三文鱼
　　-含有omega-3s脂肪酸
　　-可防治血管阻塞
　　-预防脑部老化例如老人痴呆症
　　-降低胆固醇
　　三、菠菜
　　-含大量铁质及叶酸
　　-可防治血管疾病及心脏病
　　-保护视力
　　-热量低
　　四、西兰花
　　-含丰富胡萝卜及维他命c
　　-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。
　　五、蒜头
　　-防治心脏病
　　-降低胆固醇
　　六、红酒
　　-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇
　　-减少血管硬化
　　-喝小量对心脏有益
　　七、西红柿
　　-含有具抗氧化功能的红西红柿素
　　-防治前列腺癌
　　-防治与消化系统有关的癌症
　　-有丰富维他命C
　　八、果仁
　　-含丰富维他命E
　　-降低胆固醇
　　-预防癌症
　　-含甘油三酸酯，预防心脏病
　　九、燕麦
　　-降低血压
　　-降低胆固醇
　　-防治大肠癌
　　-防治心脏疾病
　　十、蓝莓
　　-抗氧化
　　-预防心脏病
　　-防治癌症
　　-增进脑力

（责任编辑：王翊榆　实习编辑：朱燕梅）

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