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今天和大家分享有关于女子养生的话题,黄帝内经第1篇上古天真论中讲到女子的生命节律是以7岁为一个周期,本篇讲解的是女子21岁的养生话题,女子21岁：要含胸而不要挺胸的资料,一起分享给大家!
第一:14岁到21岁是人充盈自身的阶段,在长个子,在长智齿,在长骨盆，在发育乳房!
三七是女人最美的年龄，叫“肾气平均”，肾气在14岁的时候去化生天癸、去通任脉、去通太冲脉。到21岁的时候，它全身都照顾到了。这时，“真牙生而长极”。什么叫真牙？人这一辈子要长三次牙，第一次长乳牙，第二次7岁换恒牙，第三次到了21岁长智齿。什么叫长极？为什么我们不提倡14岁去结婚生子呢？因为你的身体还没发育到极点，要把自身先充实好了再去生孩子更健康。14岁到21岁是人充盈自身的阶段，在长个子，在长智齿，在发育自己的第二性征——在长骨盆，在发育乳房。过了21岁，女人就不长个儿了，乳房也不再发育。
第二:21岁时,这是中医提倡女性结婚生育的最佳年龄!
21岁时，肾精化成肾气，充盈到身体的各个部位。这时候的女孩子是最美的，皮肤吹弹得破。为什么呢？它有气充着，才能鼓起来；它有津滋养着，才有那种滋润的感觉。这些都是物质基础。这个时候不光是形美，她身上还会散发着一种气，一种感染别人的气氛。动物之间寻找配偶一是靠声音，一是靠气味。这个年龄的女孩子身上，散发着独特的味道和魅力，难以用语言表达。到这个年龄，该结婚生子了。这是中医提倡女性结婚生育的最佳年龄。
第三:老挺胸的女性乳腺发育是不好的!
从14岁到21岁这七年，女性是在发育的过程中，应该注意任脉及太冲脉。我特别要强调一下太冲脉，因为现在很多人特别关心自己的身材。第二性征乳腺发育时一定要注意，要含胸而不要挺胸。含胸的时候后背是凸的，后背凸起的时候，有两片肩胛骨把你罩得很严实。挺胸的时候肩胛骨就翘起来了，留一个很大的缝。另外不要让大家挺胸的原因是，太冲脉散布于胸中，它沿着腹部往上走，如果你挺起来了，就是让它去爬山。
老挺胸的女性乳腺发育是不好的，最典型的例子是跳芭蕾舞的人。《上古天真论》讲“动作不衰”，“动”是用脚后跟发力，这样会鼓舞你的肾精和肾气。当你老是脚尖着地、脚跟不着地的时候，就会挺胸。所以你看踮着脚尖跳舞的那些芭蕾舞演员，胸部发育都不好。很多人说，人家挑的都是平胸的女孩。其实不是，一般都是挑10岁以前的孩子去训练。
第四:想让自己肾气足,肾气平均,永远要记得少吃甜食!
所以，为了以后不后悔，女性在21岁之前要让冲脉气血充盈，不要阻断它，要含胸。含胸绝对不是驼背，而是含胸拔背，把后背的脊柱树起来，这时候人是一种很谦恭、很虚心的状态，容易接收一些好的信息和能量。当祖国需要你献身的时候，咱们再挺身而出。现在世界这么和平，国家有强大的人民解放军保卫着，咱们就注重养生，含含胸。想让自己肾气足，肾气平均，永远要记得少吃甜食。现在很多甜食都是人为加工浓缩制造出来的，自然界哪有那么多东西让你甜着吃啊。大家要多吃苦，少吃甜，有利于身心健康。
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